Schönheit kommt von innen – Glow, den man sieht

Schönheit kommt von innen – eine Weisheit, die seit Generationen weitergegeben wird und heute mehr denn je an Bedeutung gewinnt. Eine ausgewogene Ernährung und hochwertige Nahrungsergänzungsmittel sind entscheidend, um deine natürliche Schönheit zu unterstützen. Hochwertige Mikronährstoffe tragen dazu bei, die Haut von innen heraus zu nähren und zum Strahlen zu bringen und deine Nägel und Haare zu stärken.

Wahre Schönheit kommt von innen. Wusstest du, dass deine Haut, Nägel und Haare ein Spiegel deiner ganzheitlichen Gesundheit sind? Hast du brüchige Nägel, sprödes Haar oder schlechte Haut, kann das auf ein Nährstoffdefizit hindeuten. Keine Sorge – diese Unterversorgung kann ausgeglichen werden und deine Haut, Haare und Nägel werden wieder stark und strahlend sein.

Nährstoffdefizit erkennen und ausgleichen

Oft vergessen wir die ursprüngliche Funktion von Haut, Haaren und Nägeln: Die Haut ist deine wichtigste Schutzbarriere nach außen, die Haare bewahren dich vor Wärmeverlust und die Fingernägel schützen die darunterliegenden Nerven. Ganz schön ausgeklügeltes System, das aber ab und zu deine Hilfe braucht. Hast du dich schon einmal dabei erwischt, mit deiner unreinen Haut zu hadern? Oft fixieren wir uns nur auf den ästhetischen Aspekt, dabei ist unsere Haut doch ein wichtiger Begleiter und unser größtes Organ.

Tag für Tag schützt deine Haut dich vor schädlichen Umwelteinflüssen und bildet deine Abgrenzung zur Außenwelt. Das tut sie, obwohl wir nicht immer das Beste für sie tun. Schlechte Ernährung, mentale Belastung, zu viel Zucker, Rauchen oder zu intensive UV-Bestrahlung, das alles kann sich negativ auf deine Haare, Nägel und Haut auswirken. Doch unser Körper kommuniziert rasch mit dir: Fehlen ihm die wichtigen Nährstoffe, reagiert er mit unreiner und trockener Haut, Rötungen und Reizungen. Bei unseren Nägeln und Haaren kann sich ein Defizit durch Brüchigkeit bemerkbar machen.

Wie du deine Haut schützt und zum Strahlen bringst

Du hast bereits erfahren, dass deine Haut deine wichtigste Schutzbarriere ist. Das Faszinierende: Die Außenschicht unserer Haut ist selbst regenerierend und sorgt dafür, dass immer wieder neue Hautzellen gebildet werden. Damit sie schön und gesund bleibt, braucht auch sie die richtigen Nähr- und Vitalstoffe, die genau auf Bedürfnisse der Haut abgestimmt sind. Hast du Probleme mit deiner Haut, könnte das an einem Nährstoffmangel liegen.

Was deine Fingernägel über deine Gesundheit verraten

Deine Fingernägel sagen viel darüber aus, wie es dir geht. Im Idealfall sind sie fest, leicht gewölbt und ebenmäßig. Kommt es zu einem Ungleichgewicht im Körper, macht sich das bei unseren Nägeln bemerkbar. Die Gründe dafür sind vielfältig. Eisenmangel, zu wenig Vitamin C oder Biotin – das alles kann die Form deiner Nägel beeinflussen und damit auf einen Mangel hinweisen. Resultat können verdickte, spröde oder verformte Nägel sein. Auch hier ist wichtig: Nicht die Optik sollte dich in erster Linie beunruhigen, sondern die Ursache. Kennst du den Grund, kannst du aktiv gegensteuern und die Sache im wahrsten Sinne des Wortes in die Hand nehmen.

Was dir deine Haare sagen wollen

Sind dir deine Haare wichtig? Wir alle wünschen uns glänzendes und gesundes Haar. Die Realität sieht leider oft anders aus: Stumpf, spröde und kraftlos erscheinen uns unsere Haare beim Blick in den Spiegel. Der Grund kann auch hier im Inneren liegen. Eisenmangel, Stress, mangelhafte Ernährung – das alles können innerliche Faktoren sein, die dein Haar schädigen. Gerade bei Haarausfall können die Gründe Monate davor liegen. Ist unser Hormonhaushalt gestört oder haben wir zu wenig Vitalstoffe, können sich die Konsequenzen mitunter erst wesentlich später zeigen.

Besonders wichtig für unsere Haare sind Vitamin A und der Vitamin-B-Komplex, da diese die Talgdrüsen aktivieren und an Stoffwechselvorgängen an der Haarwurzel beteiligt sind. Biotin ist besonders bei dünnem, brüchigem und glanzlosem Haar ein wichtiger Mikronährstoff, auch bei Haarausfall. Vitamin C unterstützt deinen Körper dabei, dass die Haarwurzel besser mit Eisen und Sauerstoff versorgt wird. Auch Eisen ist für ein gesundes Haar nicht wegzudenken, da es für eine ausreichende Energieversorgung der Zellen essenziell ist. Kupfer verbessert die Haarstruktur, Zink unterstützt den Haarwuchs und schützt die Haarwurzeln vor Entzündungen. Auch Silicium ist ein wichtiger Bestandteil und kann brüchigem Haar neuen Elan verleihen.

So stärkst du die Struktur deiner Haut, Haare und Nägel

Damit wir wieder von innen heraus strahlen können, ist es wichtig, den Körper mit zahlreichen Nährstoffen zu versorgen, die für den Aufbau von Haut, Haaren und Nägeln nötig sind. Du ahnst es schon: ausgewogene Ernährung kann hier wieder einmal der Schlüssel zum Erfolg sein. Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und bestimmte Aminosäuren übernehmen eine wichtige Funktion. Um die optimale Struktur und Schönheit von Haut, Haaren und Nägeln zu erreichen, ist die zusätzliche Unterstützung von innen mit speziell darauf abgestimmten hochwertigen Wirkkombinationen, die unter anderem Biotin, Zink und Selen enthalten, sinnvoll. Zusätzlich sind Hyaluronsäure, Silizium aus Bambus, Resveratrol und Coenzym Q10 weitere wert bestimmende Inhaltsstoffe, um unserem Körper das komplette Wohlfühlprogramm zu gönnen.

Sehen wir uns die Inhaltsstoffe genauer an:

Biotin ist wasserlöslich und gehört den Vitaminen der B-Gruppe an. Besonders wichtig ist es als Co-Enzym für den Stoffwechsel von Aminosäuren, Fettsäuren und Kohlenhydraten. Es unterstützt den Erhalt normaler Haut und starken Nägel. Biotin ist in Sojabohnen, Spinat, Champignons, Linsen und Nüssen enthalten.

Zink ist an vielen Prozessen im menschlichen Körper beteiligt, unterstützt das Immunsystem, fördert die Wundheilung und trägt zu einer schönen Haut sowie zur Gesundheit von Haaren und Nägeln bei. Es aktiviert zahlreiche Enzyme, hilft beim Aufbau und Abbau von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen und unterstützt die Kollagenbildung. Als ein wichtiger Bestandteil des antioxidativen Schutzsystems bekämpft es freie Radikale. Zinkmangel kann seinen Ursprung in einseitiger Ernährung haben. Besonders in Wachstumsphasen, in der Schwangerschaft und beim Stillen kann es zu einer Unterversorgung mit Zink kommen. In solchen Phasen ist es immer gut mit deinem Arzt oder deiner Ärztin zu sprechen.

Auch Selen ist entscheidend für deine gesunde Haut, Haare und Nägel, ist es doch Bestandteil vieler Enzyme und Proteine. Da Selen an vielen Reaktionen im menschlichen Körper beteiligt ist, ist es ein so wichtiger Bestandteil unserer Nahrung. Selen ist in vielen Nahrungsmitteln enthalten, das jedoch nur in geringer Menge, weswegen man auf eine Ergänzung achten sollte. Besonders bei pflanzlichen Nahrungsmitteln gibt es große Unterschiede im Gehalt von Selen, da der von den Böden, auf denen die Pflanzen wachsen, beeinflusst wird.

Wichtig ist, dass du dir vor Augen hältst, dass deine Haut, Nägel und Haare immer auch ein Signal deines Körpers sein können. Kommt es zu Veränderungen, will dein Körper dir etwas sagen.

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