Vitamine & Mineralstoffe: Die Bausteine für Gesundheit und Wohlbefinden
Vitamine und Mineralstoffe sind unverzichtbare Mikronährstoffe, die unser Körper täglich benötigt, um optimal zu funktionieren. Sie übernehmen eine Vielzahl von Aufgaben im Körper und tragen dazu bei, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu erhalten.
Vitamine und Mineralstoffe sind essenziell für die Gesundheit. Sie arbeiten oft in komplexen Netzwerken zusammen, um unseren Körper optimal zu unterstützen. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an diesen Mikronährstoffen ist, ist daher der Schlüssel zu einem gesunden Leben.
Vitamin D: Ein Teamplayer für Knochen und Immunsystem
Vitamin D erfüllt im Körper wichtige Aufgaben, insbesondere im Knochenstoffwechsel und für das Immunsystem. Es sorgt dafür, dass Calcium aus der Nahrung im Darm aufgenommen und in den Knochen eingelagert wird. So unterstützt es gemeinsam mit Vitamin K2 die Erhaltung normaler Knochen. Doch Vitamin D arbeitet nicht alleine: Es braucht die Zusammenarbeit mit anderen Mikronährstoffen, um seine volle Wirkung zu entfalten. Ein gutes Beispiel ist das Zusammenspiel mit Vitamin K2, das hilft, das aufgenommene Calcium in die Knochen zu transportieren, anstatt es in den Gefäßen abzulagern.
Vitamin C: Mehr als nur ein Immunsystem-Booster
Vitamin C ist wohl das bekannteste Vitamin, wenn es um die Unterstützung des Immunsystems geht. Aber dieses Vitamin kann noch viel mehr. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Bildung von Kollagen, einem wichtigen Strukturprotein in unserer Haut, den Gefäßen, Knochen, Knorpeln, Zähnen und dem Zahnfleisch. Darüber hinaus wirkt Vitamin C als starkes Antioxidans, das hilft, Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Um Magenbeschwerden bei empfindlichen Personen zu vermeiden und die Wirkung des Vitamins zu verlängern, kann eine Kombination aus verschiedenen Vitamin C-Formen sinnvoll sein.
L-Lysin und das Immunsystem
Unsere Abwehrkräfte sind oft gefordert – sei es durch Schlafmangel, intensive Sonneneinstrahlung, Stress oder andere Umweltfaktoren. In solchen Zeiten kann das Immunsystem besonders viel Unterstützung gebrauchen. Die Aminosäure L-Lysin, die natürlicherweise in den Eiweißen unseres Körpers vorkommt, ist ein wichtiger Bestandteil des Immunsystems. Zusammen mit den Vitaminen A und C sowie den Spurenelementen Zink und Selen unterstützt es eine normale Immunfunktion und trägt zur Erhaltung gesunder Haut und Schleimhäute bei.
Zink: Ein kleines Element mit großer Wirkung
Zink gehört zu den Spurenelementen, die für den Körper lebenswichtig sind, auch wenn sie nur in kleinen Mengen benötigt werden. Es ist an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt und unterstützt den Säure-Basen-Haushalt, die kognitiven Funktionen und das Immunsystem. Als Antioxidans schützt Zink gemeinsam mit den Vitaminen A und C die Zellen vor oxidativem Stress. Besonders interessant ist die Rolle von Zink im Zusammenhang mit Vitamin A: Zink sorgt dafür, dass die Vorstufe von Vitamin A, das β-Carotin, aus der Leber zu den Organen transportiert wird, wo es gebraucht wird. Damit trägt Zink entscheidend zum normalen Vitamin A-Stoffwechsel bei.
Lecithin: Ein Multitalent für die Zellmembranen
Lecithin ist eine Gruppe von chemischen Verbindungen, die in nahezu jeder Zelle unseres Körpers vorkommt. Der Name „Lecithin“ stammt aus dem Griechischen und bedeutet „Eidotter“, da es besonders reichlich im Eigelb enthalten ist. Lecithine, genauer gesagt Phosphatidylcholine, bestehen aus Fettsäuren, Glycerin, Phosphorsäure und Cholin. Cholin ist besonders wichtig für die Leberfunktion und den Fettstoffwechsel. Lecithin spielt eine Schlüsselrolle in der Struktur und Flexibilität der Zellmembranen und unterstützt somit die Gesundheit jeder einzelnen Zelle.
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Wirkkombinationen:
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