Quält dich auch manchmal ein brennendes Gefühl im Bauchraum? Vielleicht hast du einen sauren Magen. Diese Lebensmittel bringen wieder Balance in deinen Säure-Basen-Haushalt.
Bist du in den Wechseljahren und kämpfen mit deinem Gewicht? Wir haben Tipps, welche Lebensmittel du vor allem zu dir nehmen solltest, damit du dein Wohlfühlgewicht wieder erlangst.
Stress in der Arbeit, Probleme zuhause und weltweite Krisen – all das kann emotional sehr fordernd sein. Deswegen ist es wichtig, dass du deine mentale Gesundheit ernst nimmst.
Wünschst du dir mehr Ruhe im Alltag? Dann sind Achtsamkeitsübungen vielleicht eine geeignete Methode für dich. Schon kurze Momente der Stille können sich beruhigend auf dein Gemüt auswirken und positive Effekte haben.
Kennst du das? Plötzlich krampft in der Nacht deine Wade und ein stechender Schmerz durchzieht dein Bein. In den meisten Fällen sind die Gründe dafür harmlos. Wir verraten, wie so ein Krampf entsteht und wie du dir helfen kannst.
Bist du sportlich aktiv? Wer sich viel bewegt, braucht auch viel Energie und diese kannst du deinem Körper durch Nahrung zuführen. Wir verraten, welche Bausteine dein Körper braucht, um gut zu funktionieren.
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