Du bist gerade im Wechsel und fühlst dich unsicher in dieser Lebensphase? Keine Sorge, du bist nicht alleine. Silvia S. (66) hat mit uns über ihre Erfahrungen gesprochen.
Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen oder Libidoverlust? Je besser Sie über die Hormonumstellung im Wechsel informiert sind, desto aktiver können Sie Ihren Körper unterstützen.
Stress in der Arbeit, Probleme zuhause und weltweite Krisen – all das kann emotional sehr fordernd sein. Deswegen ist es wichtig, dass du deine mentale Gesundheit ernst nimmst.
Wünschst du dir mehr Ruhe im Alltag? Dann sind Achtsamkeitsübungen vielleicht eine geeignete Methode für dich. Schon kurze Momente der Stille können sich beruhigend auf dein Gemüt auswirken und positive Effekte haben.
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